Дұрыс тамақтану

Дұрыс тамақтану бізге денсаулық, ұзақ өмір және сұлулық сыйлай алады. Бұл ағзаға көптеген қоректік заттар – ақуыздар, көмірсулар, майлар, су, минералдар, дәрумендер үнемі, қажетті мөлшерде және оңтайлы қатынаста болуы керек дегенді білдіреді. Ал қоректік заттардың жетіспеушілігі мен артық болуы алдымен уақытша қолайсыздықты тудырады, содан кейін аурудың дамуына, ерте қартаюға сонымен қатар ерте өлім факторына алып келеді. Сонымен, дәрумендердің жетіспеушілігі денсаулыққа, ақыл-ойға және жастық шақтың қысқаруына, бірқатар басқа да себептерге қарағанда әсер етеді. Көптеген аурулардың негізінде витаминнің жетіспеушілігі жатыр.